Калькулятор ИМТ

Если ваш ИМТ превышает норму, рекомендуется обратиться к эндокринологу.

Зачем важно знать свой ИМТ?

• Риск развития сахарного диабета 2 типа;
• Атеросклероз кровеносных сосудов;
• Ишемическая болезнь сердца;
• Остеопороз;
• Онкологические заболевания;
• Гормональные расстройства;
• Психические расстройства;
• Проблемы с зачатием и бесплодие.

Интерпретация результатов ИМТ

• 16 и меньше — выраженный дефицит в

Есть ещё один важный аспект — возраст человека. Существует таблица, созданная на основе исследований Егорова и Левицкого, которая систематизирует и отображает связь между возрастом и весом у мужчин и женщин.

Например, мужчина в возрасте 20-29 лет при росте 180 см должен иметь вес около 85 кг, в то время как для женщины с аналогичными параметрами рекомендуется 80 кг. Если рассмотреть мужчину 30-39 лет с ростом 170 см, его расчетный вес составит примерно 77,7 кг, а для женщин того же возраста и роста — 75 кг.

Возможно, вы удивитесь данным, особенно в части женщин. Однако исследования показывают, что современные женщины в среднем весят на 6 кг больше, чем двадцать лет назад. В целом же средний человек теперь на 5 кг тяжелее, чем ранее.

Здесь влияют обмен веществ и экология. Главная причина ожирения и голода одинакова — неправильное питание.

Каковы проблемы с подсчетом ИМТ?

Недавно ученые начали активно критиковать систему расчета индекса массы тела. Американская медицинская ассоциация (АМА) призвала врачей полностью отказаться от этого метода, поскольку считает, что такой подход поддерживает расовое неравенство.

Проблема в том, что критерии Адольфа Кетле основаны на данных о белых европеоидах мужского пола, что делает систему оценки менее объективной для женщин и представителей других этнических групп.

Например, повышенный ИМТ у афроамериканцев не всегда свидетельствует о проблемах со здоровьем.

При оценке здоровья пациентов представители АМА советуют учитывать в первую очередь количество висцерального жира, генетические факторы и скорость метаболизма конкретного человека.

Индекс массы тела — самый простой способ определить статус веса, но не самый точный. Он не учитывает процентное соотношение жира, мышечной и костной массы в организме.

Диетолог Ольга Лушникова объясняет, что два человека с одинаковым ИМТ, соответствующим «ожирению второй степени», могут иметь разное состояние здоровья. «Это может быть человек с ожирением или бодибилдер, у которого высокая мышечная масса делает ИМТ выше нормы», — уточняет Лушникова.

Диетологи используют ИМТ для оценки веса пациента, однако они не ограничиваются только этим показателем.

Эксперты также рекомендуют использовать визуальный анализ, биоимпедансометрию и измерение объема талии для оценки состояния пациента.

Таблица роста и веса в зависимости от возраста

Существуют таблицы, которые учитывают изменения ИМТ в зависимости от

Существует одна таблица, которая помогает определить соотношение роста и веса — таблица Егорова-Левитского. Она учитывает пол человека, возраст (с интервалом в десять лет) и рост (с интервалом в два сантиметра). Согласно этой таблице, нормы веса изменяются в зависимости от типа телосложения: для эктоморфов рекомендуется вычесть десять процентов из нормы, а для эндоморфов, наоборот, прибавить.

Для быстрого расчета соотношения роста и веса по таблице Егорова-Левитского можно использовать специальный калькулятор.

Как рассчитать нормальный вес

• рост;
• возраст;
• половая принадлежность;
• особенности телосложения.

При расчете нормального веса не учитываются такие факторы, как уровень физической активности и соотношение мышечно-жировой массы.

Поэтому получаемое по формулам значение служит только ориентиром, который рекомендуется использовать при контроле массы тела.

Наиболее точными считаются границы нормального веса — интервал от минимального до максимального значения, в который, по мнению врачей, должна попадать масса тела человека.

Существует несколько способов определения нормального веса:

• по росту;
• по росту и возрасту;
• по ИМТ (индексу массы тела).

Расчет по росту

Наиболее известный метод расчета нормального веса по росту — это формула Брока, разработанная французским антропологом:

1. Для мужчин: рост (см) — 110.
2. Для женщин: рост (см) — 100.

Например, для мужчины с ростом 185 см нормальным весом будет 185 — 110 = 75 кг. Для женщины с ростом 165 см — 165 — 100 = 65 кг.

При использовании этих формул необходимо учитывать:

1. Для возрастной группы 20-30 лет результат следует скорректировать на -11%, а для тех, кто старше 50 лет — на +6%.
2. Тип телосложения, который может быть астеническим, нормостеническим или гиперстеническим. Для астеников следует уменьшить вычисленную норму на 10%, а для гиперстеников — увеличить на 10%.

Определение типа телосложения производится по обхвату запястья рабочей руки:

1. Астенический: у женщин менее 16 см, у мужчин менее 17 см.
2. Нормостенический: у женщин 16-18 см, у мужчин 17-20 см.
3. Гиперстенический: у женщин более 18 см, у мужчин более 20 см.

Формула Лоренца

Еще один метод расчета нормального веса, учитывающий только рост — это формула Лоренца:

Масса (кг) = (Рост (см) — 100) — (Рост (см) — 150)/2.

Например, для мужчины с ростом 190 см оптимальный вес составит:

(190 — 100) — (190 — 150)/2 = 70 кг.

Расчет нормальной массы тела по возрасту и росту

Нет единой формулы для расчета нормального веса по возрасту и росту. Для этого используется таблица готовых значений, где указаны рост, возраст и пол. Необходимо найти соответствующее значение в таблице по указанной комбинации, чтобы получить оптимальный вес.

Этот метод позволяет определить нормальный вес для

Многие стремятся избавиться от жировой прослойки на максимуме. Тем не менее, этот слой выполняет множество важных функций, и организму нельзя обойтись без жира. У женщин недостаток жировой массы может нарушить менструальный цикл и работу репродуктивной системы. Жир также регулирует энергетический баланс и выполняет защитные и теплоизолирующие функции.

Для женщин считается нормальным иметь от 15% до 31% жира, а для мужчин — от 14% до 25%. Существуют различные методы измерения жировой массы:

• Специальные напольные весы-анализаторы, измеряющие процент жира. Этот метод прост в использовании, но не всегда точен. Достаточно встать на весы и посмотреть результат.
• Калипер — инструмент для замера толщины жировой складки. Результат сравнивают с таблицей, чтобы определить процент жира. Измерение проводится на правой стороне тела, в 10 см от пупка и 3-4 см от бедра. Складку нужно защипнуть и измерить калипером.
• Гидростатическое взвешивание — самый точный, но сложный метод. Он требует обращения в специализированные учреждения. Процент жира определяется по объему вытесненной жидкости после погружения человека в ванну.

Существует и более простой метод — сравнение себя с фотографией, показывающей тело с разными уровнями жировой прослойки.

Достаточно найти на фото изображение, которое наиболее похоже на вашу фигуру. Этот метод не слишком точен, но помогает визуально оценить внешний вид тела.

Не упустите интересные новости и события в нашем телеграм-канале: FitBar News

Используйте наш онлайн калькулятор для расчета индекса массы тела (ИМТ) как для мужчин, так и для женщин. Если ваш ИМТ выше нормы, консультанты клиники МедАрт помогут выявить причины!

Онлайн инструмент для расчета ИМТ

Международная классификация дефицита массы тела и ожирения

Дефицит массы
Выраженный дефицит массы
Недостаточная масса тела	16,00 — 18,49
Норма	18,50 — 24,99
Избыточный вес	>25,00
Предожирение	25,00 — 29,99
Ожирение	>30,00
Ожирение первой степени	30,00 — 34,99
Ожирение второй степени	35,00 — 39,99
Ожирение третьей степени	>40,00

Таблица ИМТ по возрастным группам

Возрастные группы	Приемлемый ИМТ
19 — 24	19 — 24
25 — 34	20 — 25
35 — 44	21 — 26
45 — 54	22 — 27
55 — 64	23 — 28
старше 65	24 — 29

Если ваш ИМТ превышает норму, рекомендуется обратиться к эндокринологу.

Зачем важно знать свой ИМТ?

• Риск развития сахарного диабета 2 типа;
• Атеросклероз кровеносных сосудов;
• Ишемическая болезнь сердца;
• Остеопороз;
• Онкологические заболевания;
• Гормональные расстройства;
• Психические расстройства;
• Проблемы с зачатием и бесплодие.

Интерпретация результатов ИМТ

• 16 и меньше — выраженный дефицит в

Есть ещё один важный аспект — возраст человека. Существует таблица, созданная на основе исследований Егорова и Левицкого, которая систематизирует и отображает связь между возрастом и весом у мужчин и женщин.

Например, мужчина в возрасте 20-29 лет при росте 180 см должен иметь вес около 85 кг, в то время как для женщины с аналогичными параметрами рекомендуется 80 кг. Если рассмотреть мужчину 30-39 лет с ростом 170 см, его расчетный вес составит примерно 77,7 кг, а для женщин того же возраста и роста — 75 кг.

Возможно, вы удивитесь данным, особенно в части женщин. Однако исследования показывают, что современные женщины в среднем весят на 6 кг больше, чем двадцать лет назад. В целом же средний человек теперь на 5 кг тяжелее, чем ранее.

Здесь влияют обмен веществ и экология. Главная причина ожирения и голода одинакова — неправильное питание.

Каковы проблемы с подсчетом ИМТ?

Недавно ученые начали активно критиковать систему расчета индекса массы тела. Американская медицинская ассоциация (АМА) призвала врачей полностью отказаться от этого метода, поскольку считает, что такой подход поддерживает расовое неравенство.

Проблема в том, что критерии Адольфа Кетле основаны на данных о белых европеоидах мужского пола, что делает систему оценки менее объективной для женщин и представителей других этнических групп.

Например, повышенный ИМТ у афроамериканцев не всегда свидетельствует о проблемах со здоровьем.

При оценке здоровья пациентов представители АМА советуют учитывать в первую очередь количество висцерального жира, генетические факторы и скорость метаболизма конкретного человека.

Индекс массы тела — самый простой способ определить статус веса, но не самый точный. Он не учитывает процентное соотношение жира, мышечной и костной массы в организме.

Диетолог Ольга Лушникова объясняет, что два человека с одинаковым ИМТ, соответствующим «ожирению второй степени», могут иметь разное состояние здоровья. «Это может быть человек с ожирением или бодибилдер, у которого высокая мышечная масса делает ИМТ выше нормы», — уточняет Лушникова.

Диетологи используют ИМТ для оценки веса пациента, однако они не ограничиваются только этим показателем.

Эксперты также рекомендуют использовать визуальный анализ, биоимпедансометрию и измерение объема талии для оценки состояния пациента.

Таблица роста и веса в зависимости от возраста

Существуют таблицы, которые учитывают изменения ИМТ в зависимости от

Существует одна таблица, которая помогает определить соотношение роста и веса — таблица Егорова-Левитского. Она учитывает пол человека, возраст (с интервалом в десять лет) и рост (с интервалом в два сантиметра). Согласно этой таблице, нормы веса изменяются в зависимости от типа телосложения: для эктоморфов рекомендуется вычесть десять процентов из нормы, а для эндоморфов, наоборот, прибавить.

Для быстрого расчета соотношения роста и веса по таблице Егорова-Левитского можно использовать специальный калькулятор.

Как рассчитать нормальный вес

• рост;
• возраст;
• половая принадлежность;
• особенности телосложения.

При расчете нормального веса не учитываются такие факторы, как уровень физической активности и соотношение мышечно-жировой массы.

Поэтому получаемое по формулам значение служит только ориентиром, который рекомендуется использовать при контроле массы тела.

Наиболее точными считаются границы нормального веса — интервал от минимального до максимального значения, в который, по мнению врачей, должна попадать масса тела человека.

Существует несколько способов определения нормального веса:

• по росту;
• по росту и возрасту;
• по ИМТ (индексу массы тела).

Расчет по росту

Наиболее известный метод расчета нормального веса по росту — это формула Брока, разработанная французским антропологом:

1. Для мужчин: рост (см) — 110.
2. Для женщин: рост (см) — 100.

Например, для мужчины с ростом 185 см нормальным весом будет 185 — 110 = 75 кг. Для женщины с ростом 165 см — 165 — 100 = 65 кг.

При использовании этих формул необходимо учитывать:

1. Для возрастной группы 20-30 лет результат следует скорректировать на -11%, а для тех, кто старше 50 лет — на +6%.
2. Тип телосложения, который может быть астеническим, нормостеническим или гиперстеническим. Для астеников следует уменьшить вычисленную норму на 10%, а для гиперстеников — увеличить на 10%.

Определение типа телосложения производится по обхвату запястья рабочей руки:

1. Астенический: у женщин менее 16 см, у мужчин менее 17 см.
2. Нормостенический: у женщин 16-18 см, у мужчин 17-20 см.
3. Гиперстенический: у женщин более 18 см, у мужчин более 20 см.

Формула Лоренца

Еще один метод расчета нормального веса, учитывающий только рост — это формула Лоренца:

Масса (кг) = (Рост (см) — 100) — (Рост (см) — 150)/2.

Например, для мужчины с ростом 190 см оптимальный вес составит:

(190 — 100) — (190 — 150)/2 = 70 кг.

Расчет нормальной массы тела по возрасту и росту

Нет единой формулы для расчета нормального веса по возрасту и росту. Для этого используется таблица готовых значений, где указаны рост, возраст и пол. Необходимо найти соответствующее значение в таблице по указанной комбинации, чтобы получить оптимальный вес.

Этот метод позволяет определить нормальный вес для

Многие стремятся избавиться от жировой прослойки на максимуме. Тем не менее, этот слой выполняет множество важных функций, и организму нельзя обойтись без жира. У женщин недостаток жировой массы может нарушить менструальный цикл и работу репродуктивной системы. Жир также регулирует энергетический баланс и выполняет защитные и теплоизолирующие функции.

Для женщин считается нормальным иметь от 15% до 31% жира, а для мужчин — от 14% до 25%. Существуют различные методы измерения жировой массы:

• Специальные напольные весы-анализаторы, измеряющие процент жира. Этот метод прост в использовании, но не всегда точен. Достаточно встать на весы и посмотреть результат.
• Калипер — инструмент для замера толщины жировой складки. Результат сравнивают с таблицей, чтобы определить процент жира. Измерение проводится на правой стороне тела, в 10 см от пупка и 3-4 см от бедра. Складку нужно защипнуть и измерить калипером.
• Гидростатическое взвешивание — самый точный, но сложный метод. Он требует обращения в специализированные учреждения. Процент жира определяется по объему вытесненной жидкости после погружения человека в ванну.

Существует и более простой метод — сравнение себя с фотографией, показывающей тело с разными уровнями жировой прослойки.

Достаточно найти на фото изображение, которое наиболее похоже на вашу фигуру. Этот метод не слишком точен, но помогает визуально оценить внешний вид тела.

Не упустите интересные новости и события в нашем телеграм-канале: FitBar News